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有痤疮的人饮食上要注意那些 ?

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  有痤疮的人,不但平时生活上不能抽烟喝酒熬夜外,其实饮食上也要多注意,辣椒这些刺激性打的辛辣食物是万万不能吃的。那么,有痤疮的人饮食上要注意那些?针对此问题,下面由宜宾华肤皮肤病医院专家来为大家解析下吧。

  有痤疮的人饮食上要注意那些?

  1、要补钙补锌。多吃胡萝卜、香菇、玉米,很多年轻的孩子不喜欢吃青菜胡萝卜是不对的,这些往往都富有很高的营养的。同时,维生素ABCD也是不能缺少的,因为维生素对肌肤的再生能力帮助很大,这就要求我们多吃蔬菜瓜果。

  2、我们生活水平上来了大家的饮食都比较细致。其实有时候吃吃五谷杂粮也是不错的,有利于便秘,如果有便秘毛病,体内的毒素排不出,脸上那个也是会长斑、长痘的。

  3、较后还要做到三不要。不要吃辛辣的食物,如辣椒,狗肉…很多人都喜欢吃火锅,特别是麻辣的,觉得吃起来特爽,其实这些也是对皮肤都亊有刺激的,有害的。还有不要抽烟喝酒,熬夜喝咖啡,这些都亊刺激物,会诱发痘痘的。早上吃油条,煎饼的习惯也要改。

  专家提示,脸上起了小红疙瘩,人们都会说自己长痘了。其实,大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

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