白癜风是常见的皮肤疾病之一，患上白癜风会给患者的身体造成非常大的影响。所以患者朋友一旦患上白癜风就要马上到医院进行治疗。此外，有很多白癜风患者会出现病情反作的情况，那么，有效遏制白癜风反作的三大措施是什么呢？

一、要保持心情愉快：白癜风的发病原因很大是由于精神紧张，脾气暴躁引起的这种疾病所占比例约占40%，所以患者应该学习适当放松心情。患者可以运动，听音乐，旅行等血压方法，调情心情。

二、减少接触有害物质：尽量减少与化学原料的接触，特别是手工涂料，沥青，酚类化合物等。新装修房尽量经过3个多月的全面通风和干燥后的生活，接触化学原料做好劳动保护措施。

减少呼吸道中的有害物质：尝试选择新鲜空气的生活环境，不要在路边运动或吸烟灰尘大的地方。减少紫外线辐射的暴露：紫外线辐射会导致黑素瘤细胞过早消耗，如果白癜风患者出差太阳，做得很好。减少口腔有害物质的进口：用水冲洗蔬菜，水果等，减少残留农药等有害物质;不要吃重金属盐食物，如汞，铅等重金属盐超标食物。

三、要养成良好的生活和饮食习惯：饮食营养均衡，不挑食，偏食。

人体需要大量的微量元素，这些微量元素主要来自人体每天都能获得的食物，微量元素缺乏症也是白癜风的原因之一。如果长期正常饮食中断，会引起消化功能，食欲不振，甚至导致胃肠道疾病的发生，使营养摄入量不足。还要合理休息，锻炼更多可以有效降低疾病的风险。

所以希望各位患者朋友不仅要注重皮肤的保养，留意自己皮肤的情况，发现有类似白癜风的征兆就要马上到医院进行检查和治疗。多了解白癜风的征兆和发病原因，从上预防白癜风的发生。

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